Austin

Sunt absolventa curs MASTERCLASS – „Tehnician nutritionist”, Fitness Nutrition Diet Specialist, Terapeut de terapii complementare: nutriție, diete, stil de viață.


Membru în ordinul practicienilor de medicină al „Uniunii Practicienilor de Medicină Complementară și alternativă

NUTRITION

PLAN NUTRITIE

  • Discutie / evaluare initiala
  • Dieta detox – daca este cazul
  • Intocmirea meniului si schimbarea lui periodica in functie de preferinte/ rezultate/ vacante – saptamanal
  • Lista alimente / cumparaturi
  • Consiliere permanenta e-mail
  • Monitorizare saptamanala
  • Consolidare stil de viata si alimentatie la sfarsitul programului
  • Durata: 30 de zile
Optional:
  1. Retete si alternative sanatoase pentru mancaruri gatite, deserturi, etc
  2. Invatare metode simple si sanatoase de gatit
FITNESS

PLAN NUTRITIE

  • 3 antrenamente pe saptamana, ce vor fi concepute in functie de nivelul dumneavoastra de rezistenta la efort fizic. (Nume exercitii+video)
  • Se va elabora si fisa nutritionala cat si planul pentru suplimente si meniu personalizat.
  • Discutie / evaluare initiala
  • Dieta detox – daca este cazul
  • Intocmirea meniului si schimbarea lui periodica in functie de preferinte/ rezultate/ vacante – saptamanal
  • Lista alimente / cumparaturi
  • Consiliere permanenta e-mail
  • Monitorizare saptamanala
  • Consolidare stil de viata si alimentatie la sfarsitul programului
  • Durata: 30 de zile/ 12 sedinte

SERVICII

Serviciul online la distanta: include o evaluare corporala detaliata, un plan alimentar bazat pe nutritie sportiva, coaching si suplimente.

Consiliere nutritie

Intocmirea de meniuri si diete personalizate

Intocmirea de diete in functie de diverse afectiuni

Consiliere si initiere in metode de gastrotehnie si concepere retete

Consiliere in materie de cumparaturi