Let’s start moving

Eu nu am prea mare experiență in sport, niciodata nu am fost atrasa de vreun sport anume dar am o motivație de fier și convingerea că, o dată ce am hotărât sa fac asta ma tin de treaba.

 Este de stiut ca miscare de orice fel iți îmbunătățește starea de spirit și îți dă încredere.Dar cum poti sa convingi un om care nu a facut miscare toata viata sa se apuce?

In primul rand trebuie sa ne hotaram ce fel de miscare am putea sa integram in stilul nostru de viata.Asadar o saptamana poti sa mergi sa alergi, apoi poti sa mergi la o sala sa vorbesti cu in instructor sau la diferite clase.

Miscare - stil de viata 5
Miscare - stil de viata 3

Sa iti dai seama ce ti se potriveste este destul de usor, sa iti faci un stil de viata din asta este partea cea mai dificila.

Imaginează-ți cum ar arăta viața ta într-un an, dacă de acum în colo ai face miscare minim de 3 ori pe saptamana.

Cu siguranta ai arăta diferit si te-ai simți diferit. Poți să slăbești în multe feluri,dar nu toate duc la rezultatul dorit.

Atunci când ții diete rapide, pierzi din elasticitatea pielii si din aspectul sănătos al corpului tău. De exemplu când faci sală cu greutăți, îți schimbi proporțile, punand accentul pe ce parte a corpului vrei, alergand devi o variantă mai suplă, modeland tot corpul iar daca alergatul iti va devenii un obicei o sa ti se dezvolte si musculatura.

Miscare - stil de viata 4

Majoritatea sporturilor sau activitatilor care iti sculpteaza corpul îți cer fie echipamente scumpe, fie un abonament la o sală de sport, fie un program orar limitat.Insa daca ai suficienta vointa poti sa alergi in parc, pe plaja, fie sa faci exercitii acasa.

Miscare - stil de viata 1
Miscare - stil de viata

Pentru mine acesta a fost inceputul.De la a ma prostii alergand in parc am ajuns sa imi placa sa merg la sala de fitness. Nu va ganditi ca a fost usor, m-am convins treptat ca trebuie sa imi ies din zona de confort. Si da, recunosc, m-a ajutat sotul meu (un pasionat al sportului); el a reusit sa ma motiveze prin simplul fapt ca face miscare in fiecare zi prin prisma jobului.Despre ceea ce se intampla cu mine in sala de fitness o sa va povestesc in curand.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

  Subscribe  
Notify of

Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Info suplimentar

Setările cookie-urilor de pe acest site sunt setate să permită "permiterea modulelor cookie" pentru a vă oferi cea mai bună experiență de navigare posibilă. Dacă continuați să utilizați acest site fără a modifica setările cookie-urilor sau dați clic pe "Acceptați" mai jos, atunci sunteți de acord cu acest lucru.

Inchide