Fara zahar adaugat

Fara zahar (procesat) e un mesaj pe care doresc sa-l raspandesc mult mai mult.

A manca ceva dulce nu reprezinta o problema sau un risc atat timp cat:

-mancam constient

-nu ne indopam

-o facem din cand in cand si niciodata emotional

-mancam dulcele in prima parte a zilei

 

Dulciurile cu tot felul de alte ingrediente dulci gen miere, sirop de arțar, sirop de nu-știu-ce sunt la fel de rele. Cu cat este mai exotic ingredientul, cu atat mai multa incredere este consumat. Total gresit!!

Da, susțin sus si tare ca zaharul ucide, mancatul acestuia fara limite dar si inlocuirea acestuia cu alte produse la moda. De multe ori habar nu ai ca ce cumperi și bagi în gura are zahar printre ingrediente.

Zaharul este prezent peste tot in alimentatia noastra: in sosurile pentru fripturi, ketchup, mustar, sosuri pentru paste, bauturile pentru sportivi, granola, cerealele,  batoane de cereale, nu mai zic de mancarea la conserva, somon afumat, mezeluri acestea sunt doar cateva din produse cu un continut ridicat de zahar.

Solutia sa consumam cat mai putin zahar este sa ne gatim mesele cu prosuse de calitate.

La fel de tare susțin că nu e o soluție să înlocuiești zahărul cu mierea sau siropul fără să limitezi cantitatea – mănânci la fel de mult, la fel se des…te paște același rezultat: diabet, ficat gras, obezitate, boli cardiovasculare, probleme cu rinichii, cu ochii și altele.

Voi de cate ori ati spus ca renunțați la zaharul rafinat? Eu, personal, am zis-o de multe ori si am si facut-o!

Acum, folosesc alte surse de dulce:

-curmale

-stafide

-caise deshidratate

-prune deshidratate

-mango/ananas deshidratat

-capsune deshidratate

-mere deshidratate

-smochine

Pe langa acestea mai fac si sosuri din curmale, smochine, prune, caise, banane, mango! Totul din natura. Combinam fructul cu apa si gata pasta de indulcit!

Daca vrei sa stii ce e în mancarea noastră de toate zilele, ce le dăm copiilor noștri, incepe sa citesti eticheta!!

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

  Subscribe  
Notify of

Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Info suplimentar

Setările cookie-urilor de pe acest site sunt setate să permită "permiterea modulelor cookie" pentru a vă oferi cea mai bună experiență de navigare posibilă. Dacă continuați să utilizați acest site fără a modifica setările cookie-urilor sau dați clic pe "Acceptați" mai jos, atunci sunteți de acord cu acest lucru.

Inchide