Slabeste pentru tine

Mancam pentru că ne este într-adevar foame sau pentru ca simtim emotii pozitive sau negative pe care nu le intelegem si nu le putem controla şi ne găsim un refugiu în mancare? În realitate, de cate mese pe zi are nevoie un adult pentru a se simti satul, fara sa-si puna în pericol silueta? Intrebari si iar intrebari..dar ce trebuie ...

Ce, cum si cat mancam in Post?

  De mâine intrăm in Postul Crăciunului. Multă lume ține Postul în totalitate. Dacă mă întrebați pe mine nu toți suntem pregătiți pentru acest tip de alimentație și nu toată lumea poate “să postească”: dacă aveți afecțiuni medicale ( anemii, diabet etc. ) fiți precauți și nu țineți tot postul! Femeilor însărcinate și celor care alăptează, copiilor, nu le recomand ...

Pofta-n cui

Astazi vorbim despre pofte.  De cate ori nu ai simtit brusc nevoia sa mananci o bucatica de ciocolata, niste covrigei sau mancare de tip fast-food? Aceste pofte sunt semne prin care organismul iti transmite ca ai anumite carente de vitamine sau minerale. In timp mi-am dat seama ca poftele ciudate cu care ma luptasem de-a lungul vremii nu erau deloc ...

Miere de Manuka

Am inceput de curand o cura cu miere de Manuka pentru intarirea sistemului imunitar  cat si pentru probleme digestive. Atat eu cat si Adi ne-am simtit bine dupa cateva zile si am zis sa scriu acest articol pentru cei care inca nu stiu exact care este treaba cu aceasta miere. Desi sunt consumatoare de miere organica, miere pe care ...

Untul de arahide

Imi place la nebunie untul de arahide. Sunt nutritionist si pot sa va spun ca, sa mananci sanatos si sa te mentii intr-o forma cat mai fit nu este deloc usor. Cu exceptia profesiilor care asta presupun, cum sunt sportivii de performanta sau modelele. Insa cu siguranta si ei au scapari, mai rar dar au. Ce va pot  spune, ...

Sucul de noni

Fructele noni se folosesc mai ales in Malaezia, Filipine, India, Hawaii, America de Sud, unde proprietatile sale terapeutice sunt bine cunoscute. Practic aceste fructe noni sunt un fel de dude. Mai întai fructele sunt verzi, devin galbene, apoi aproape albe, dupa cum se coc. Gustul fructelor este neplacut iar pentru ca fructele sa poata fi folosite la fabricarea de ...

Intolerante alimentare

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sanatatii, jumatate din populatia Globului sufera de o forma de intoleranta alimentara. Mecanismul aparitiei intolerantei alimentare este insuficient cunoscut, dar se pare ca la originea ei sta un deficit enzimatic. Explicatia este ca atunci cand anumite enzime se produc in cantitati insuficiente în organism, acesta nu mai digera corespunzator unele alimente. Astfel, la contactul cu o ...

Jurnalul alimentar

Jurnalul alimentar nu este altceva decat jurnalul din copilarie in care relatezi ce bei si ce mananci, zi de zi, cu orele si cantitatile precise pe un interval de minim o saptamana. El va va ajuta sa autoevaluati si sa controlati modul de a manca. Atunci cand vrei sa inveti mai multe despre corpul tau sau atunci cand trebuie să tii ...

Avocado

Toată lumea blamează grăsimile și se ferește de ele cât de mult poate. Pe seama lor sunt puse kilogramele în plus, dar și creșterea colesterolului și problemele cu inima. Cu toate acestea, nu grăsimile singure sunt vinovate că am luat noi proporții. Deasemenea nu toate grăsimile sunt rele. Grăsimile bune (sănătoase) ne protejează sistemul cardiovascular, dar și sistemul nervos. ...

Continuând să utilizați site-ul, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Info suplimentar

Setările cookie-urilor de pe acest site sunt setate să permită "permiterea modulelor cookie" pentru a vă oferi cea mai bună experiență de navigare posibilă. Dacă continuați să utilizați acest site fără a modifica setările cookie-urilor sau dați clic pe "Acceptați" mai jos, atunci sunteți de acord cu acest lucru.

Inchide