Austin

Food

Waffles

25 martie, 2020


Iubesc micul dejun. Este ritualul meu de dimineață,este masa care imi ofera energie pentru toata ziua dar imi da si bună dispoziție. Simplu si usor de pregătit micul dejun este o combinație de culori și gusturi care trebuie sa trezesca din somn orice morocănos.

Totusi este masa cea mai importantă din zi si tu alegi să sari peste ea pentru ca u ai timp, esti grăbit, trebuie să ajungi la birou, sa duci copilul la scoala sau diverse alte motive.

Am fost în locul tău. Imi spuneam ca nu am timp pentru mic dejun, nu am timp pentru pasiuni, nu am timp pentru sunat părinți, în cele din urmă mi-amdat seama ca nu am timp pentru mine.Am facut schimbari majore in ultimii ani si sunt foarte fericita.

Am pregătit zeci de mic-dejunuri, în timp am învățat să eficientizez resursele pe care le am și în cele din urmă să mă bucur de libertarea de a mă juca cu ingredientele astfel încât corpul meu să primească o varietate bogată de gusturi și combinații. Îmi plac preparatele calde, dar nu mă feresc să adaug ceva fresh la fiecare masa, aici ma refer la fructe si iaurturi.


Ingrediente:

3 linguri semințe de in măcinate
6 linguri apă
400 ml lapte de migdale
1 lingură oțet
120 g făină albă
100 g făină integrala
30 g zahăr de cocos
1 praf sare
1 lingură praf de copt
50 g ulei de cocos în formă lichidă
1 linguriță esență de vanilie


Într-un castron mic amestecăm semințele de in măcinate cu apă și le lăsăm să se formeze o gelatina.

Compoziția ar trebui să aibă o consistență cât de cât groasă. Dacă aceasta este prea curgătoare adăugăm câte o lingură de făină.

In compozitia acestor waffle am folosit lapte de migdale insa orice lapte vegetal este la fel de bun. Atunci cand nu imi pregatesc singura lapte vegetal il prefer pe cel de la Rude Health.


Unde se găsesc produsele RUDE HEALTH?Produsele RUDE HEALTH se pot achiziționa din magazinele Mega Image, Naturalia și magazinele de tip PLAFAR, precum și online, de pe AlimenteSpeciale.ro și Unicorn-Naturals.ro

După gustul și preferința fiecăruia, gofrele pot fi servite alături de fructe, cu o cremă de brânză, dulceață sau orice altă combinație. Eu prefer sa le mananc cu unt de arahide, iaurt, miere si afine sau capusuni, insa aici tine de gusturi.


Ai făcut această rețetă? Vă rog să-mi spuneți daca va placut! Lasă un comentariu mai jos și împărtășește o poză pe Instagram cu #sanatateainmancare si #anaionita.
Bucurați-vă!


Iti recomand si
Blog Preview

Fasole de post

O mâncare tradițională dar adorată de generații întregi, simplă, de post, dar extraordinar de gustoasă… Evident, dacă ar avea și o bucată de ciolan afumat, cârnați, sau ce preferă iubitorii de carne, este și mai

Citeste
Blog Preview

Sarmale de post in foi de vita

De sarmale mereu mi-e pofta si niciodata nu ma satur. Imi plac multe mancaruri, dar cred ca sarmalele sunt mancarea mea preferata. Si pot fi facute oricum, cu orice, sarmale sa fie.

Citeste
Blog Preview

Clatite americane cu dovleac

Aceste clătite cu dovleac sunt fantastice – se prepară extrem de simplu și rapid, sunt pufoase, ușoare și sunt ușor crocante pe margini. Iar ca să adăugăm savoare, turnăm sirop de artar si

Citeste
Blog Preview

Salata de toamna

Cred ca in jurul salatelor s-a creat o imagine gresita, ceea ce este oarecum nedrept, deoarece cu ingredientele potrivite, salatele pot deveni cel mai sanatos, delicios si consistent fel de mancare din lume. Cuvantul

Citeste
Blog Preview

Salata pulled pork

Cu totii ati auzit pulled pork, dar nu multi dintre voi ati si mancat. Dar ce inseamna? Este de fapt o carne facuta lent, trasa in stil american. Adica un fel de carne fasii

Citeste
Blog Preview

Clatite

Toata lumea cred ca are o reteta de clatite pe care o exerseaza de fiecare data cand se arata ocazia. Nu stiu voi ce experimente ati facut, da’ eu sunt sigura ca reteta de clatite

Citeste
Blog Preview

Galette cu branza si smochine

Ce-mi place cel mai mult la această reţetă este simplitatea ei: un aluat dulce, putina branza proaspata si fructe care au însă au un rezultat de efect.

Citeste

Alatura-te conversatiei

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Lasa un comentariu

Trebuie sa va inregistrati mai intai pentru a posta un comentariu. Autentifica-te aici