Austin

Nutrition

Pre-detoxifiere

2 iulie, 2018

Traim intr-o perioada in care stilul de viata sanatos este extra promovat mai mult sau mai putin bine. Din ce in ce mai multi oameni isi doresc sa slabeasca miraculos, sa se vindece repede si fara prea mari eforturi. Acum sunt la moda curele de detox, nu cred ca exista cineva care nu a incercat sau care nu cunoaste pe cineva care a urmat o astfel de cura. Problema este ca nu trebuie sa o facem dupa ureche, trebuie sa urmam niste pasi simpli pentru a avea rezultate cat mai bune. Deasemenea perioada de detoxifiere trebuie luata in serios si responsabil.

Pentru un rezultat cat mai bun al programului de detox, este recomandat ca inainte cu 3 zile inaintea inceperii sa eliminati din alimentatie cele mai nocive alimente, sa va alcalinizati corpul si sa va pregatiti pentru detoxifiere.

In primul rand, veti elimina consumul de cafea, ceai, alcool si alte bauturi care contin cofeina. Le puteti inlocui cu ceaiuri din plante medicinale. Beti cat mai multa apa dar nu in timpul mesei. Apa este un element crucial in procesul de detox.

Nu beti apa in timpul meselor, ci cu jumatate de ora inainte de masa si la 1-2 ore dupa masa. Daca beti apa in timpul mesei, apa va contribui la diluarea enzimelor produse de organism si la incetinirea procesului de digestie.

Pentru rezultate optime, in faza predetox eliminati carnea, produsele lactate, sarea, zaharul, sau alimentele cu zahar adaugat. Mierea, siropul de agave sau de artar sunt indulcitori acceptati. Nu consumati mancare prajita sau gatita in ulei. Folositi cat de putin ulei preferabil uleiul de masline.

Beti cel putin 1 pahar de suc de fructe sau legume in fiecare zi din perioada de predetoxifiere; puteti bea cat de mult doriti.

Sucurile de fructe precum si cel de morcovi sunt foarte bogate in zahar de aceea este recomandat sa fie diluate cu apa sau cu suc de legume verzi.

Sucurile de legume si supa de legume sunt de asemenea o sursa buna de minerale si electroliti si pot fi consumate nelimitat.

Daca veti manca 75% din cantitate alimente alcaline si doar 25% alimente acide, veti observa o imbunatatire generala a sanatatii si a starii de bine. Mestecati mancarea incet si foarte bine. Nu mancati mancare procesata si introduceti in alimentatie germenii si vlastarii.

Ultima masa se va lua la ora 19:00 iar dupa aceasta ora numai ceai din plante se poate consuma.

Daca se vor urma aceste sugestii, corpul va fi mult mai bine pregatit pentru procesul de detoxifiere. Trebuie mentionat si faptul ca este posibil sa existe dureri de cap, stari de rau si ameteala datorate schimbarilor ce se produc in organism si toxinelor ce se elimina.

Acum corpul nostru este gata pentru programul de detox care poate sa varieze de la 3 la 7 zile.

Iti recomand si
Blog Preview

Slabeste pentru tine

Mancam pentru că ne este într-adevar foame sau pentru ca simtim emotii pozitive sau negative pe care nu le intelegem si nu le putem controla şi ne găsim un refugiu în mancare?

Citeste
Blog Preview

Ce, cum si cat mancam in Post?

De mâine intrăm in Postul Crăciunului. Multă lume ține Postul în totalitate. Dacă mă întrebați pe mine nu toți suntem pregătiți pentru acest tip de alimentație și nu toată lumea poate “să postească”: dacă

Citeste
Blog Preview

Pofta-n cui

Astazi vorbim despre pofte. De cate ori nu ai simtit brusc nevoia sa mananci o bucatica de ciocolata, niste covrigei sau mancare de tip fast-food?

Citeste
Blog Preview

Miere de Manuka

Am inceput de curand o cura cu miere de Manuka pentru intarirea sistemului imunitar cat si pentru probleme digestive.

Citeste
Blog Preview

Untul de arahide

Imi place la nebunie untul de arahide. Sunt nutritionist si pot sa va spun ca, sa mananci sanatos si sa te mentii intr-o forma cat mai fit nu este deloc usor.

Citeste
Blog Preview

Sucul de noni

Fructele noni se folosesc mai ales in Malaezia, Filipine, India, Hawaii, America de Sud, unde proprietatile sale terapeutice sunt bine cunoscute. Practic aceste fructe noni sunt un fel de dude.

Citeste
Blog Preview

Intolerante alimentare

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sanatatii, jumatate din populatia Globului sufera de o forma de intoleranta alimentara.

Citeste

Alatura-te conversatiei

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Lasa un comentariu

Trebuie sa va inregistrati mai intai pentru a posta un comentariu. Autentifica-te aici