Austin

Este de stiut ca miscare de orice fel iți îmbunătățește starea de spirit și îți dă încredere.Dar cum poti sa convingi un om care nu a facut miscare toata viata sa se apuce?

In primul rand trebuie sa ne hotaram ce fel de miscare am putea sa integram in stilul nostru de viata.Asadar o saptamana poti sa mergi sa alergi, apoi poti sa mergi la o sala sa vorbesti cu in instructor sau la diferite clase.

Sa iti dai seama ce ti se potriveste este destul de usor, sa iti faci un stil de viata din asta este partea cea mai dificila.

Imaginează-ți cum ar arăta viața ta într-un an, dacă de acum în colo ai face miscare minim de 3 ori pe saptamana.

Cu siguranta ai arăta diferit si te-ai simți diferit. Poți să slăbești în multe feluri,dar nu toate duc la rezultatul dorit.

Atunci când ții diete rapide, pierzi din elasticitatea pielii si din aspectul sănătos al corpului tău. De exemplu când faci sală cu greutăți, îți schimbi proporțile, punand accentul pe ce parte a corpului vrei, alergand devi o variantă mai suplă, modeland tot corpul iar daca alergatul iti va devenii un obicei o sa ti se dezvolte si musculatura.

Majoritatea sporturilor sau activitatilor care iti sculpteaza corpul îți cer fie echipamente scumpe, fie un abonament la o sală de sport, fie un program orar limitat.Insa daca ai suficienta vointa poti sa alergi in parc, pe plaja, fie sa faci exercitii acasa.

Pentru mine acesta a fost inceputul.De la a ma prostii alergand in parc am ajuns sa imi placa sa merg la sala de fitness. Nu va ganditi ca a fost usor, m-am convins treptat ca trebuie sa imi ies din zona de confort. Si da, recunosc, m-a ajutat sotul meu (un pasionat al sportului); el a reusit sa ma motiveze prin simplul fapt ca face miscare in fiecare zi prin prisma jobului.Despre ceea ce se intampla cu mine in sala de fitness o sa va povestesc in curand.