Austin

Lifestyle

Let's start moving

5 aprilie, 2017

Este de stiut ca miscare de orice fel iți îmbunătățește starea de spirit și îți dă încredere.Dar cum poti sa convingi un om care nu a facut miscare toata viata sa se apuce?

In primul rand trebuie sa ne hotaram ce fel de miscare am putea sa integram in stilul nostru de viata.Asadar o saptamana poti sa mergi sa alergi, apoi poti sa mergi la o sala sa vorbesti cu in instructor sau la diferite clase.

Sa iti dai seama ce ti se potriveste este destul de usor, sa iti faci un stil de viata din asta este partea cea mai dificila.

Imaginează-ți cum ar arăta viața ta într-un an, dacă de acum în colo ai face miscare minim de 3 ori pe saptamana.

Cu siguranta ai arăta diferit si te-ai simți diferit. Poți să slăbești în multe feluri,dar nu toate duc la rezultatul dorit.

Atunci când ții diete rapide, pierzi din elasticitatea pielii si din aspectul sănătos al corpului tău. De exemplu când faci sală cu greutăți, îți schimbi proporțile, punand accentul pe ce parte a corpului vrei, alergand devi o variantă mai suplă, modeland tot corpul iar daca alergatul iti va devenii un obicei o sa ti se dezvolte si musculatura.


Majoritatea sporturilor sau activitatilor care iti sculpteaza corpul îți cer fie echipamente scumpe, fie un abonament la o sală de sport, fie un program orar limitat.Insa daca ai suficienta vointa poti sa alergi in parc, pe plaja, fie sa faci exercitii acasa.

Pentru mine acesta a fost inceputul.De la a ma prostii alergand in parc am ajuns sa imi placa sa merg la sala de fitness. Nu va ganditi ca a fost usor, m-am convins treptat ca trebuie sa imi ies din zona de confort. Si da, recunosc, m-a ajutat sotul meu (un pasionat al sportului); el a reusit sa ma motiveze prin simplul fapt ca face miscare in fiecare zi prin prisma jobului.Despre ceea ce se intampla cu mine in sala de fitness o sa va povestesc in curand.

Iti recomand si
Blog Preview

Ce, cum si cat mancam in Post?

De mâine intrăm in Postul Crăciunului. Multă lume ține Postul în totalitate. Dacă mă întrebați pe mine nu toți suntem pregătiți pentru acest tip de alimentație și nu toată lumea poate “să postească”: dacă

Citeste
Blog Preview

Floarea soarelui

Citeste
Blog Preview

Povestea kilogramelor

Nu imi amintesc mare lucru din frageda copilarie dar ce stiu din poze este ca in primii ani de viata mancam bine si aveam „falcute”, apoi am inceput sa cresc, sa ma joc si am devenit slaba si inalta.

Citeste
Blog Preview

Rezolutiile anului

In plan personal anul 2018 a fost un an greu, cu multe emotii si framantari dar pe care il termin cu recunostina.

Citeste
Blog Preview

1 Decembrie

Poate ca nu esti de acord cu ce se intampla acum in Romania, dar asta nu inseamna ca trebuie sa iti iubesti mai putin tara.

Citeste
Blog Preview

Saturo- ajutor de nadejde

Cand mergi intr-o excursie pe munte de o zi sau intr-o expeditie de mai multe zile, este important sa-ti mentii in permanenta bateriile incarcate, in acest fel organismul va reusi sa faca fata efortului.

Citeste
Blog Preview

Picnic sau mancat in aer liber

Fie ca poarta denumirea de picnic sau de iesire la iarba verde, pentru mine aceasta escapada in natura inseamna mancare si relaxare in aer liber.

Citeste

Alatura-te conversatiei

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Lasa un comentariu

Trebuie sa va inregistrati mai intai pentru a posta un comentariu. Autentifica-te aici