Austin

Food

Green Waffles

11 ianuarie, 2022


Iata un mic dejun colorat si plin de nutrienti, ma uit la aceasta farfurie imi inspira sanatate!
In acest sezon dar nu numai, avem mare nevoie de un consum ridicat de alimente care sa ne ajute impotriva racelilor dar totodata sa ne ajute la detoxifierea de dupa Sarbatori.  
Detoxifierea naturala se desfasoara constant in corp, indiferent de ceea ce facem noi, altfel nu am supravietui. Desi procesul natural de detoxifiere se desfasoara zilnic, este foarte indicat sa avem cateva perioade pe an ( de exemplu: dupa sarbatorile de iarna) in care sa ii acordam o atentie deosebita, mancand mai curat si preponderent alimente care sustin acest proces.
Foarte multe persoane fac detoxifierea cu diete drastice pe baza de sucuri fara sa realizeze ca orice schimbare drastica poate sa dea tot organismul peste cap. Secretul unei detoxifieri stă în schimbarea obiceiurilor, adica : nutritie, miscare si odihna.
Detoxifierea nu inseamna dieta si nu trebuie considerata  un proces de pierderea in greutate. Perioada de detox este are functia de a stimula mecanismele proprii ale organismului pentru eliminarea toxinelor. Eu va recomand consumul de produse apicole atunci cand vreti sa sa ajutati organismul in vederea eliminarii toxinelor.

Pastura de albine este recomandata in detox si, mai ales, daca ai afecţiuni digestive, constipaţie, tranzit intestinal dereglat sau boli ale colonului.

O cura completa cu păstură îţi oferă urmatoarele beneficii:

  • Ajută la detoxifierea organismului
  • Protejează ficatul și tubul digestiv
  • Previne și ajută în tratarea bolilor hepatice
  • Reface flora intestinală
  • Reduce colesterolul din sânge
  • Previne şi tratează anemiile
  • Întăreşte sistemul imunitar.
Mai jos va las o reteta delicioasa de waffle cu spanac, miere polen crud si pastura.


Ingrediente (pe 6 gofre):

3 oua
200 ml iaurt grecesc
1 mana mare de baby spanac
120g faina alba
30 gr faina integrala
1/2 lingurita praf de copt
1 praf de sare
Toppping:
miere de albine
polen crud
pastura

Cum procedam:
Intr-un blender punem iaurtul, ouale, sarea si baby spanacul  apoi mixam bine. Amestecam cele doua fainuri cu praf de copt si le adaugam peste compozitia verde.
Amestecam doar cat sa obtinem o compozitie fara cocoloase. Punem compozitia cu o lingura mare sau cu o cupa de inghetata in forma  de waffle si inchidem aparatul.
Se pot manca cu miere de albine, polen crud si pastura.

Toate produsele apicole pe care eu le folosesc sunt de la Apiland.

Iti recomand si
Blog Preview

Fasole de post

O mâncare tradițională dar adorată de generații întregi, simplă, de post, dar extraordinar de gustoasă… Evident, dacă ar avea și o bucată de ciolan afumat, cârnați, sau ce preferă iubitorii de carne, este și mai

Citeste
Blog Preview

Sarmale de post in foi de vita

De sarmale mereu mi-e pofta si niciodata nu ma satur. Imi plac multe mancaruri, dar cred ca sarmalele sunt mancarea mea preferata. Si pot fi facute oricum, cu orice, sarmale sa fie.

Citeste
Blog Preview

Clatite americane cu dovleac

Aceste clătite cu dovleac sunt fantastice – se prepară extrem de simplu și rapid, sunt pufoase, ușoare și sunt ușor crocante pe margini. Iar ca să adăugăm savoare, turnăm sirop de artar si

Citeste
Blog Preview

Salata de toamna

Cred ca in jurul salatelor s-a creat o imagine gresita, ceea ce este oarecum nedrept, deoarece cu ingredientele potrivite, salatele pot deveni cel mai sanatos, delicios si consistent fel de mancare din lume. Cuvantul

Citeste
Blog Preview

Salata pulled pork

Cu totii ati auzit pulled pork, dar nu multi dintre voi ati si mancat. Dar ce inseamna? Este de fapt o carne facuta lent, trasa in stil american. Adica un fel de carne fasii

Citeste
Blog Preview

Clatite

Toata lumea cred ca are o reteta de clatite pe care o exerseaza de fiecare data cand se arata ocazia. Nu stiu voi ce experimente ati facut, da’ eu sunt sigura ca reteta de clatite

Citeste
Blog Preview

Galette cu branza si smochine

Ce-mi place cel mai mult la această reţetă este simplitatea ei: un aluat dulce, putina branza proaspata si fructe care au însă au un rezultat de efect.

Citeste

Alatura-te conversatiei

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Lasa un comentariu

Trebuie sa va inregistrati mai intai pentru a posta un comentariu. Autentifica-te aici