Austin

Lifestyle

Ganduri in vreme de pandemie

14 aprilie, 2020

Nu trebuie să slăbești acum, la fel cum nu trebuie sa iti descoperi nu stiu ce abilitate, sa inveti limbi straine, sa pictezi, sa cosi si mai ales sa iti schimbi întreagul stil de viata, sa incepi un nou regim alimentar. Asta doar pentru ca vezi pe social media ca toata lumea promoveaza un stil de viata minunat.
Uneori pur si simplu ca te trezești, te ridici din pat, faci dus si este suficient. Mai ales în momente ca acesta. Mai ales acum!
În ultima vreme ma gandesc mult la SANATATEA MENTALA si da, la tulburările de alimentație. Faptul ca #stamacasa departe de orice eram noi obisnuiti este foarte stresant si depresiv, mai ales daca nu avem alaturi familia sau prietenii.
Mulți dintre voi mi-ați scris spunand cum va luptați, mai mult sau mai putin cu aceste probleme. Cum anxietatea acestui mare necunoscut combinat cu pierderea rutinelor si cu limitarea de a sta in casa, va provoca tulburari de alimentatie si stari anxioase.
Înțeleg. Înțeleg complet!
Mai inteleg ca social media poate înrautati lucrurile. Pentru ca ne prezinta o viata de carantina frumoasa, plina de hrana sanatoasa, cupluri perfecte, workout in fiecare zi si transformari minunate.
Poti sa iti setezi anumite obiective, daca X dupa instagram arata asa pentru ca face aceste expercitii in fiecare zi, voi face si eu. Obiectivele pot fi cu adevarat puternice si pozitive. Ne pot motiva, ne fac sa ne miscam, sa ne indreptam spre cele mai bune versiuni ale noastre.
Dar... de asemenea, ne pot dezamagii pentru ca ne comaparm cu persoanele din social media, IAR NOI OAMENII SUNTEM ATAT DE DIFERITII. Ce functioneaza la mine este foarte posibil sa nu functioneze si la tine.
Lucrul important aici este sa iti dai seama ce este CE PENTRU TINE.
Asa ca astazi, am vrut doar sa va reamintesc tuturor ca suntem diferiti si ca trebuie sa ne facem propria metoda de a face fata acestei situații într-o manieră care sa ni se potriveasca.
Indiferent daca acesta îti stabilește obiective noi sau nu, picteaza, danseaza sau stai liniștit cu pisica în timp ce te scufunzi în Netflix.
Toate acestea sunt in regula pentru ca ne confruntăm cu o pandemie globala în acest moment si nu trebuie sa ne stresam mai mult decat este cazul. Si ce daca nu faci miscare in fiecare zi? Si ce daca mananci in canapea in timp ce recitesti cartea ta preferata?? Nu pune presiune pe tine mai mult decat este nevoie! Daca nu ai facut azi miscare, nu este nimic o sa faci maine, important este sa iti setezi 3 zile de antrenamente.
Oamenii nu inteleg, sa faci sport acasa e uneori foarte dificil si îți trebuie multa motivație, mai multa decat de obicei. E chiar mai dificil decat mersul la sala, desi pare la îndemâna. Realitatea e ca atunci cand esti acasa, tentațiile sunt multe: sa mai lucrezi ceva prin casa, sa te mai ocupi de rufe ori de mâncare, ori pur și simplu să te uiți la televizor sau sa petreci timp online. Orice ai face, timpul trece repede si te trezești ca iar ai amanat ora de sport. Daca mai si lucrezi de acasa si copiii sunt în vacanța, e și mai complicat. De fapt, de aceea prefera oamenii sa mearga la sală, ca acolo stiu sigur că nu vor fi distrași de nimic. Si odata începuta ora de sport, tot mediul îi obligă sa o și termine.

In aceste momente ceea ce contează este sa ASCULTI DE TINE!

Iti recomand si
Blog Preview

Ce, cum si cat mancam in Post?

De mâine intrăm in Postul Crăciunului. Multă lume ține Postul în totalitate. Dacă mă întrebați pe mine nu toți suntem pregătiți pentru acest tip de alimentație și nu toată lumea poate “să postească”: dacă

Citeste
Blog Preview

Floarea soarelui

Citeste
Blog Preview

Povestea kilogramelor

Nu imi amintesc mare lucru din frageda copilarie dar ce stiu din poze este ca in primii ani de viata mancam bine si aveam „falcute”, apoi am inceput sa cresc, sa ma joc si am devenit slaba si inalta.

Citeste
Blog Preview

Rezolutiile anului

In plan personal anul 2018 a fost un an greu, cu multe emotii si framantari dar pe care il termin cu recunostina.

Citeste
Blog Preview

1 Decembrie

Poate ca nu esti de acord cu ce se intampla acum in Romania, dar asta nu inseamna ca trebuie sa iti iubesti mai putin tara.

Citeste
Blog Preview

Saturo- ajutor de nadejde

Cand mergi intr-o excursie pe munte de o zi sau intr-o expeditie de mai multe zile, este important sa-ti mentii in permanenta bateriile incarcate, in acest fel organismul va reusi sa faca fata efortului.

Citeste
Blog Preview

Picnic sau mancat in aer liber

Fie ca poarta denumirea de picnic sau de iesire la iarba verde, pentru mine aceasta escapada in natura inseamna mancare si relaxare in aer liber.

Citeste

Alatura-te conversatiei

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Lasa un comentariu

Trebuie sa va inregistrati mai intai pentru a posta un comentariu. Autentifica-te aici