Austin

Food

Eat some breakfast, then change the world!

17 mai, 2017

Înainte sa va spun motivul pentru care cred că micul dejun este cea mai importantă masa a mea, aș vrea să va povestesc cum vedeam eu micul dejun.

Din clasa I până cand am terminat facultatea, nu am mâncat micul dejun. Zi de zi ma treazeam de dimineata sa merg la scoala/liceu/facultatea si nu imi statea capul la mancare. În perioada școlii generale, de dimineata beam ceai iar în timpul liceului, am inceput sa beau cafea.

Acum insa pentru mine micul dejun este acea masă pe care o iau la 1 ora după ce mă trezesc, practic micul dejun. Asta se întâmplă de obicei între orele 9-10. În tot acest timp, pregatesc mancarea si ma pregatesc de plecare spre job.


Waffe cu kiwi și toping de ciocolata. Acestea sunt ușor de preparat și pot fi consumate cu o varietate de toppinguri și fructe.


Terci de ovăz cu grepfruit si bomboane de ciocolata care îți va oferi bună dispoziție și sațietate în același timp.


Mamaliga prajita cu oua ochiuri, un mic dejun care imi aminteste de bunica.

Terci de ovaz cu kiwi, nuca si ciocolata.


Toast cu fructe si toping de unt de arahide.


Shakshuka pe toast.


Ouăle se află în topul alimentelor preferate la micul dejun, pentru că sunt foarte gustoase, ușor de preparat și conțin multe proteine.Eu ador omletele dimineata.

Frittata este una dintre cele mai simple preparate de mic dejun existente. Ea se aseamănă foarte mult cu tradiționala omletă, doar că aceasta se prepară în cuptor.


Feliile de avocado, pasate sau servite sub formă plană, alături de toast-ul de dimineață reprezintă o idee extrem de ușoară și sănătoasă, fie pentru micul dejun, fie pentru o gustare. Acestea pot fi adăugate și combinate în mai multe moduri.

Afine, zmeură, căpșuni sau mure sunt doar câteva dintre cele mai comune fructe de pădure. Sunt considerate superalimente datorită faptului că au un conținut ridicat de antioxidanți, fără să fie bogate în calorii.


Sandwich-ul este ideal pentru micul dejun și datorită faptului că este consistent. Acesta poate fi preparat din numeroase alimente precum brânză, ou, mezeluri, pește, legume, murături, diverse creme, unt, chiar și fructe.

Dacă preferi ceva mai dulce, îți sugerez să folosești felii de măr pentru asta. Acestea pot fi folosite chiar crude, dar poți opta și pentru măr copt. Ca toppinguri, îți sugerăm să optezi pentru cremă de brânză, unt de arahide sau alte fructe.


Pâinea prăjită este una dintre cele mai comune alimente de la micul dejun. Alege pâinea integrală și folosește toppinguri sănătoase.





Iti recomand si
Blog Preview

Fasole de post

O mâncare tradițională dar adorată de generații întregi, simplă, de post, dar extraordinar de gustoasă… Evident, dacă ar avea și o bucată de ciolan afumat, cârnați, sau ce preferă iubitorii de carne, este și mai

Citeste
Blog Preview

Sarmale de post in foi de vita

De sarmale mereu mi-e pofta si niciodata nu ma satur. Imi plac multe mancaruri, dar cred ca sarmalele sunt mancarea mea preferata. Si pot fi facute oricum, cu orice, sarmale sa fie.

Citeste
Blog Preview

Clatite americane cu dovleac

Aceste clătite cu dovleac sunt fantastice – se prepară extrem de simplu și rapid, sunt pufoase, ușoare și sunt ușor crocante pe margini. Iar ca să adăugăm savoare, turnăm sirop de artar si

Citeste
Blog Preview

Salata de toamna

Cred ca in jurul salatelor s-a creat o imagine gresita, ceea ce este oarecum nedrept, deoarece cu ingredientele potrivite, salatele pot deveni cel mai sanatos, delicios si consistent fel de mancare din lume. Cuvantul

Citeste
Blog Preview

Salata pulled pork

Cu totii ati auzit pulled pork, dar nu multi dintre voi ati si mancat. Dar ce inseamna? Este de fapt o carne facuta lent, trasa in stil american. Adica un fel de carne fasii

Citeste
Blog Preview

Clatite

Toata lumea cred ca are o reteta de clatite pe care o exerseaza de fiecare data cand se arata ocazia. Nu stiu voi ce experimente ati facut, da’ eu sunt sigura ca reteta de clatite

Citeste
Blog Preview

Galette cu branza si smochine

Ce-mi place cel mai mult la această reţetă este simplitatea ei: un aluat dulce, putina branza proaspata si fructe care au însă au un rezultat de efect.

Citeste

Alatura-te conversatiei

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Lasa un comentariu

Trebuie sa va inregistrati mai intai pentru a posta un comentariu. Autentifica-te aici