Austin

Food

Clatite cu spirulina

5 mai, 2020

Eu una iubesc mic dejunul, nu este un secret, la o mica privire pe contul meu de instagram puteti sa vedeti cate retete delicioase pentru mic dejun am.
Din punctul meu de vedere, prima regula de respectat ar fi sa mancam micul dejun cu regularitate si sa adaptam alegerile alimentare la activitatile/obiectivele pe care le avem in ziua respectiva.
Alegem sa ne hranim intr-un fel in zilele cu antrenament( accent pe proteine), in alt fel in zilele in care depunem efort intelectual( accent pe grasimi sanatoase) si in alt fel in zilele de relaxare.( veggie time).
Totusi haideti sa revenim la reteta de astazi: clatite cu spirulina!!!!
Aceste clatite nu se deosebesc cu mult de cele clasice. Am folosit ingredientele clasice si spirulina crunchy de la Spinoa.
Am pus bucatelele de spirulina intr-un mojar si le-am frecat putin, apoi le-am adaugat in compozitia clatitelor mele.
Aceste clatite sunt delicioase si cu un aport mai mare de proteine.
Stiu ca dureaza putin sa te acomodezi cu gustul de spirulina de aceea iti recomand sa il introduci in preparatele tale preferate.

Ingrediente:

-3 oua

- o cana de lapte de caju

-o ceasca de faina

-un praf de sare

-1 lingura pudra de stevia

-2 lingurite de spirulina

-1 lingura coaja de lamaie

-1 lingurita extract de vanilie

-2 lingurite ulei de masline


Am mixat bine ouale cu pudra de stevia. am aduagat laptele si faina treptat apoi am miat din nou. Am adaugat si restul ingredientelor si am lasat compozitia la odihnit aproximatix 10 minute. Tin sa precizez ca toate ingredientele trebuie sa fie la temperatura camerei.

Intre timp pun tigaia de clatite la incins unsa cu putin ulei. Este timpul sa coacemclatitele un cate una. Eu prefer sa nu umplu clatitele decat atunci can se consuma, asa ca le tine bine acoperite pana sunt gata de mancat.

Nu pot decat sa va urez spor la gatit clatite cu spirulina.

Iti recomand si
Blog Preview

Fasole de post

O mâncare tradițională dar adorată de generații întregi, simplă, de post, dar extraordinar de gustoasă… Evident, dacă ar avea și o bucată de ciolan afumat, cârnați, sau ce preferă iubitorii de carne, este și mai

Citeste
Blog Preview

Sarmale de post in foi de vita

De sarmale mereu mi-e pofta si niciodata nu ma satur. Imi plac multe mancaruri, dar cred ca sarmalele sunt mancarea mea preferata. Si pot fi facute oricum, cu orice, sarmale sa fie.

Citeste
Blog Preview

Clatite americane cu dovleac

Aceste clătite cu dovleac sunt fantastice – se prepară extrem de simplu și rapid, sunt pufoase, ușoare și sunt ușor crocante pe margini. Iar ca să adăugăm savoare, turnăm sirop de artar si

Citeste
Blog Preview

Salata de toamna

Cred ca in jurul salatelor s-a creat o imagine gresita, ceea ce este oarecum nedrept, deoarece cu ingredientele potrivite, salatele pot deveni cel mai sanatos, delicios si consistent fel de mancare din lume. Cuvantul

Citeste
Blog Preview

Salata pulled pork

Cu totii ati auzit pulled pork, dar nu multi dintre voi ati si mancat. Dar ce inseamna? Este de fapt o carne facuta lent, trasa in stil american. Adica un fel de carne fasii

Citeste
Blog Preview

Clatite

Toata lumea cred ca are o reteta de clatite pe care o exerseaza de fiecare data cand se arata ocazia. Nu stiu voi ce experimente ati facut, da’ eu sunt sigura ca reteta de clatite

Citeste
Blog Preview

Galette cu branza si smochine

Ce-mi place cel mai mult la această reţetă este simplitatea ei: un aluat dulce, putina branza proaspata si fructe care au însă au un rezultat de efect.

Citeste

Alatura-te conversatiei

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Lasa un comentariu

Trebuie sa va inregistrati mai intai pentru a posta un comentariu. Autentifica-te aici