Austin

Bomboane Rafaelo raw

3 martie, 2020


Am o sugestie de dulce foarte rapid și simplu în care nu adaugi niciun strop de zahăr procesat. Energy balls sau bomboane raw vegane.


Zahărul este menit a fi o ocazie specială, nicidecum baza dietei noastre de zi cu zi, mai ales că pe lîngă deserturile consumate cu bună știință, avem parte de el în aproape orice aliment procesat de pe rafturile magazinelor.

Mierea, siropul de agave, siropul de arțar, zahărul Muscavado, melasa a fi considerate ingrediente mult mai sănătoase decît zahărul. Dar nu, nu sunt. Consumul excesiv al oricăruia dintre ele duce la aceeași consecinta. Mierea este singura care are beneficii, atîta vreme cît este miere 100% și este, repet, consumată în cantități mici – mai degrabă în scop terapeutic, decît ca desert de trei ori pe zi.

Asadar, din cand in cand ne rasfatam cu ceva dulce, cred ca in perioada aceasta 1-8 martie aceste bomboane merg perfect! Am folosit ulei de cocos si migdale de la Sanovita, miere naturala de la parintii mei, unt de arahide homemade si fulgi de cocos de vreo doua feluri ce mai aveam prin casa.

Ingrediente:

5 Linguri ulei de cocos (topit)
o cana de fulgi de cocos, pentru crema + 4 Linguri fulgi de cocos pentru decor
15 migdale crude (de preferat din acelea decojite)
2-3 Linguri de indulcitor sirop (eu am folosit miere, dar puteti sa folositi sirop de agave)
1 lingurita esenta de vanilie

1 lingura unt de arahide


Amesteca uleiul de cocos cu fulgii, indulcitorul, vanilia si untul de arapide apoi lasa amestecul la frigider sa se intareasca, cel putin 30 de minute.
Pune cele 4 linguri de fulgi de cocos intr-o farfurie separata si fa bilutele. Ar trebui sa se modeleze usor, iti recomand sa foloseste aprox. 1 lingurita de crema la o bomboana Raffaello. Nu uita sa pui o migdala in centrul fiecarei bomboane si sa le tavalesti apoi prin fulgi de cocos.
Baga-le la frigider cateva minute inainte de a le manca.

PS: Poti sa iti comanzi pe langa cereale si orice alte alimente de pe www.sanovita.ro si ai reducere 15% de fiecare data la comenzi cu acest cod promotional “anaionita”.

Iti recomand si

Alatura-te conversatiei

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *

Lasa un comentariu

Trebuie sa va inregistrati mai intai pentru a posta un comentariu. Autentifica-te aici