Food

Pasta con verduras

Pasta primavera este un fel de mâncare simplu făcut cu paste și legume proaspete din gradina! Mie imi place sa le mananc cu parmezan din belsug.

Food

Mnacare de spanac cu oua posate

Mananc aceste ouă de mai multe ori pe săptămână, ajustând tipul de verdeață sau alte adaosuri, în funcție de ceea ce am in frigider. Uneori adaug ciuperci sau bacon, alteori ceapă și rosii. Simțiți-vă liber să o amestecați cu orice aveți la îndemână.

Food

Waffles

Astăzi îți propun o rețetă simplă care se potrivește perfect celor care au foarte puțin timp în bucătărie sau celor care sunt mereu pe fugă, dar care își doresc în continuare un stil de viață sănătos fără prea multe bătăi de cap.

Food

Sardine pe gratar cu mujdei

Sardinele sunt benefice oaselor, având un conținut mare de calciu și vitamina D care ajută la absorbția calciului. De fapt, o conservă de sardine conține calciu cât două pahare de lapte. Fosforul, un alt mineral prezent în sardine, este și el folositor oaselor, întărindu-le, mai ales în prezența B12.

Food

Vegan crème brûlée

E tot mai greu sa iei o decizie, atunci cand vine vorba de alimentatie si mod de viata sanatos. Sunt multe opinii, directii, teorii, dezbateri. Totusi exista cateva reguli simple care ne pot imbunatati cu mult calitatea vietii! Cea mai importanta regula este -MODERATIA- !

Food

Meal planning pentru stat acasa

Mancam prost, dormim putin, stam cu nasul lipit in telefon, nu mai spunem persoanelor dragi cat de mult conteaza pentru noi. Suntem tot mai obsedati de confort si satisfactie imediata. Ducem lipsa de organziare in viata noastra, asa ca eu vin cu un exemplu de meal planning de stat in casa!

Food

Cumparaturi responsabile

Având în vedere situația actuală cu privire la golirea supermarket-urilor, îți voi lăsa o listă de alimente care cred ca trebuiesc cumparate.

Food

Paste de orez cu ciuperci pleurotus

Bucataria asiatică este atât de versatilă încât iti tebuiesc doar cateva legume si sosuri, gen sos de soia, sos de pește, chilli și masa este gata.

Lifestyle

Coronavirus

Este foarte important să nu intrăm în panică ci să ne mobilizăm în așa fel încât să facem față unei crize provocate de acest virus.

Bomboane Rafaelo raw

Desertul ideal pentru părinții care vor sa ofere copiilor o alternativa delicioasă la clasicele bomboane, dar și pentru cei care vor sa își îndulcească pauza de masa de la serviciu!

Food

Porridge cu turmeric

Acest terci de turmeric a fost rețeta mea preferata de terci în ultimele patru săptămâni, așa că m-am gândit că va fi prima rețetă perfectă pentru inceput de primavara!

Food

Porridge cu morcovi

Dacă sunteți fani tort de morcovi , veți adora acest terci sanatos sănătos. Combinația de ovăz integral, morcov ras și semințe de in este o combinație hrănitoare bogată în fibre, care este excelentă pentru corpul tău. Adăugați condimentele și porridge-ul devine o combinație super gustoasa!

Food

Porridge de conopida

Știți ce se spune ... dacă puteți face terci de conopidă, puteți face orice hehe... Pentru cei care au intoleranță sau o sensibilitate la ovăz, acest terci de conopidă cremos și fierbinte este perfect. Dacă sunteți un fan al orezului de conopidă, veți iubi cu adevărat această abordare dulce de mic dejun!